お肌のトラブルを生活の中で改善

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血流をよくすることがお肌にとって有益!体にいいことしてますか?

乾燥肌や年齢肌、そして季節の変わり目に起こる肌のトラブル。
お肌のトラブルって気分まで憂鬱になってさらに悪循環です。

 

季節の変わり目はお肌に対する刺激ももちろんですが、

体内時計がその変化に慣れるまで体内部はそれに合わそうと働きます。
血液の流れも変わるので血行が悪くなること心身共に負担がかかります。
肌の調子も変わってきます。

 

そこで効果的な基礎化粧品で肌の状態を良くしてあげながらも、
体の中から綺麗を引き出す努力も必要になってきます。

 

上記にも書いたように血行をよくすることで、
お肌にもよくまた体内の疲れた状態を改善することができるので、
毎日の生活の中で体を動かすということもいつも気を配りませんか?

 

若い方からお年を召した方まで健康と美容のために良いのが「ヨガ」
ヨガは血行促進とリラックス効果が期待される優しい運動です。
ヨガのポーズを覚えてお肌の大敵ストレスや外部の刺激をノックアウトしましょう。

 

【装美のポーズ】

 

全身の血流を促進してくれる簡単なポーズ。
片方のつま先を手で持って後ろに引っ張り上げます。
バレリーナのようにちょっと格好を付けてみたりすると気持ちが上がりますよ。

 

【両ひざを引き寄せるポーズ】

 

仰向けの状態で両足を手で抱えるポーズです。
緊張気味の心身をリラックスする効果があります。
おうちの中で気がついたときにやってみると体も心もほぐれる気がします。

 

40代くらいになると朝の起き抜けなど憂鬱になるときってありますよね。
なんとなく物悲しい気持ちとか・・・。
そんな時はなんとなくお肌の調子も悪いし、スキンケアがおろそかになりがち。
心身のコントロールもお肌にとっても大変プラスになります。

 

優しい運動「ヨガ」をライフ生活に取り入れて、
より美しく健やかな心身を目指してキレイな女性になりましょう!